最早刚来北京那会舍不得花钱，脖子疼了就去小区楼下那种10块钱的盲人按摩按按，后来赚的多点了，也踩过不少男士SPA养生按摩会馆的坑，什么强制办卡的、技师手法稀碎的、全程追着你查户口唠嗑的，前前后后试了快20家店，才攒下来几个私藏的好去处，今天就整理出来给大家参考，都是我自己掏钱包去过至少3次以上的，绝对没有虚的。
第一家先给经常在朝阳CBD片区加班的朋友推，就是大望路SKP后面世贸国际公寓底商的云涧松舍，我第一次去是去年双11的时候，连着加了8天班，早上起来右胳膊直接抬不起来，穿衣服都费劲，同部门的姐们直接给我塞了个预约码，说你下班直接去，我都给你约好了。去之前我还以为CBD边上的店得贵得要死，结果到了发现真的是藏得深，装修不是那种金灿灿的土豪风，全是白蜡木的家具，一进门是淡淡的雪松味，没有那种劣质香薰熏得人头疼的感觉，前台小姑娘也没追着你问办不办卡，先给我递了杯温的大麦茶，拿了个表让我勾哪里不舒服，有没有旧伤，要不要安静不被打扰的服务。我当时选的是398的60分钟肩颈深层放松加草本热敷，进房间之后先给你拿一次性的拖鞋和浴袍，都是消过毒的，摸着就很干净。
给我按的技师是李姐，山东人，做这行快10年了，手一搭我肩膀就说小伙子你这斜方肌都硬成石头了，平时是不是经常对着电脑低着头？按的时候真的是精准，每一下都按在结节上，酸是真酸，但爽也是真爽，不是那种瞎使劲给你按得疼半天的，我中途都睡着了，最后是热敷的艾草包敷在背上暖乎乎的给我弄醒的，起来之后右胳膊直接就能抬过头顶了，走的时候给我递了杯炖好的梨汤，全程没人提办卡两个字，我后来充了卡也是我主动问的，充1000送200，算下来一次才300多，比我之前去的那些坑人的店划算多了。对了这家周末人特别多，最好提前一天预约，不然去了最少等40分钟。
再给海淀的程序员朋友们推个福音，就是五道口清华科技园旁边创业大厦12层的青隅SPA，这家可以说是专门为我们互联网人开的，我上次去是今年3月份项目上线，连续熬了3个大夜，腰直都直不起来，下楼买咖啡的时候同楼的程序员给我推的。进门先给你做个免费的体态评估，我当时测出来骨盆前倾加腰肌劳损，还有点圆肩，技师直接给我把我团的普通全身按改成了腰部专项放松加拉伸，还多送了10分钟的海盐热敷，都没加钱。给我按的技师是有康复师证的，按的时候还教我平时上班坐的时候怎么垫腰，每隔一小时要做什么拉伸动作，不是那种只会按的，真的能学到点护腰的知识。最绝的是他们家每个房间里都有HDMI接口，你要是改需求改到一半放心不下，直接把电脑接上就能在旁边的显示器上看，边按边盯上线，简直是把我们互联网人的需求摸得透透的。价格也还行，70分钟的腰部专项是428，还有个99块钱30分钟的午休肩颈按，我身边好多同事中午吃完饭就去按半小时，下午上班都不犯困。对了他们家免费的燕麦粥特别好喝，我每次去都要喝两碗。
要是你预算不高，就想要个实在的放松，那我推荐丰台区草桥欣园小区楼下的暖居水疗馆，这家开了快10年了，都是周边的老住户去，我去年搬到草桥的时候，搬完家浑身疼，搜附近评价最高的就去了，老板是地道的北京阿姨，说话特别敞亮，进门先给你塞一瓶冰北冰洋，说小伙子搬完家累坏了吧，先歇会。他们家最划算的是268的套餐，20分钟的中药泡澡加40分钟的全身按摩，我当时湿气重，阿姨免费给我往泡澡水里加了点姜和艾草，泡完出了一身汗，感觉整个人都通透了，给我按的技师是张哥，干这行快8年了，手劲特别够，我属于受力比较大的，他按的力度刚刚好，也不会偷钟，说按40分钟就按40分钟，最后还给我多按了5分钟的腰，说看你平时坐的时间太长了，多给你按按。我去了这么多次，阿姨最多就是跟我说小伙子常来啊，给你打个9折，从来没追着我推销过办卡，真的特别实在，适合住在南边的朋友，下班顺路去按一下，比啥都强。
要是你周末想找个地方躺一天，放松放松，不用跑远到怀柔密云，那顺义后沙峪的山屿水疗度假馆绝对合适，我上次和朋友周末去待了12小时，连玩带按带吃，人均才600多，比去周边民宿划算多了。这家是带室内汤泉的，先泡20分钟汤泉，然后去做泰式古法按摩，给我按的技师是在泰国做了5年回来的，拉伸的时候浑身咔咔响，按完之后感觉整个人都轻了两斤。他们家自助是真的绝，车厘子、草莓、晴王葡萄随便拿，饮料都是依云、星巴克、椰树椰汁，还有现做的炸酱面、小龙虾，我和朋友待了一天，吃了三顿，都快吃回本了。还有免费的观影区、书吧、电竞区，按完摩和朋友打打游戏看看电影，一天的时间过得特别舒服，适合周末不想跑远，又想彻底放松的朋友，他们家也有住宿的房间，要是玩晚了直接住那也行，加200块钱就行，比住酒店划算。
说真的，我之前踩过的坑真的太多了，之前贪便宜团过一个99块钱的全身SPA，去了之后技师全程给我推销办卡，说办5000的卡打3折，我一说不办，立刻就偷钟，原本说60分钟，实际只按了38分钟，手劲还特别大，给我按的肩膀疼了三天。还有一次去了一家装修特别豪华的店，香薰熏得我头疼，技师全程追着我问你是做什么工作的？一个月赚多少钱？有没有女朋友？烦得我要死，按完了还跟我要小费，真的是给我留下心理阴影了。所以也给大家提几个醒，第一真的别贪小便宜，那种低于200块钱的全身SPA，大概率有坑，要么强制推销，要么手法特别差，按完反而疼好几天。第二去的时候一定要提前跟技师说自己的受力程度，哪里有旧伤、哪里疼一定要说，别硬扛，不然容易受伤。第三要是想安静的话，提前跟前台说要“无声服务”，技师就不会跟你唠嗑了，全程安安静静的，特别舒服。第四周末去的话一定要提前预约，尤其是热门的店，不然去了排一两个小时的队，真的太浪费时间了。
其实在北京打拼真的挺累的，我身边好多朋友30岁不到，就一身的毛病，肩颈疼、腰疼、失眠，大家平时忙着工作忙着赚钱，真的也得对自己好点，花个几百块钱，找个北京思足spa按摩养生会所按个摩放松一下，比什么都强。这些店都是我自己去了好多次攒下来的，绝对没有广告，都是实打实的体验，大家可以根据自己的位置和预算选，真的，去一次你就知道，那种浑身放松的感觉，比你在家躺一天刷手机舒服多了。
